西安功能性訓(xùn)練培訓(xùn)

賽普健身學(xué)院自身多年積累的行業(yè)、培訓(xùn)質(zhì)量、社會(huì)服務(wù)的綜合體現(xiàn)，賽普健身學(xué)院的優(yōu)良品質(zhì)保證 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因?yàn)橛兄�這樣的傳承，賽普健身學(xué)院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

賽普特色課程介紹

必然趨勢(shì)

功能性體能是未來(lái)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)者探索、大眾健身、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作的必然趨勢(shì)

訓(xùn)練力量

利用常見(jiàn)的健身小工具訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的力量、平衡力、靈活性和核心穩(wěn)定性

體能訓(xùn)練

在確保會(huì)員具有較扎實(shí)的基礎(chǔ)體能后，為提高其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力而專門設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練

實(shí)際需要

功能性訓(xùn)練滿足了人群的實(shí)際需要，如減脂、塑形、體能訓(xùn)練、力量耐力訓(xùn)練、康復(fù)理療等等

提高續(xù)課

增加客戶與教練間的互動(dòng)和交流，訓(xùn)練方式有趣多變，提高客戶興趣才能提高續(xù)課率

功能性課程詳情

01 教學(xué)為主

功能性訓(xùn)練是一門以私教小工具的使用方法教學(xué)為主的課程，訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)多個(gè)關(guān)節(jié)，加上本體感受器的參與，在負(fù)荷和功率上進(jìn)行調(diào)控;是培養(yǎng)人的運(yùn)動(dòng)模式，提高靈活性、穩(wěn)定性和競(jìng)技能力。

02 重要地位

私教小工具的訓(xùn)練使用在健身運(yùn)動(dòng)中占有重要地位，通過(guò)它們進(jìn)行功能性訓(xùn)練可提高一個(gè)人的核心穩(wěn)定，塑造正確的動(dòng)作模式，有利于達(dá)成訓(xùn)練者的各種訓(xùn)練目的。是健身教練所應(yīng)當(dāng)掌握的一項(xiàng)技能。

03 學(xué)習(xí)內(nèi)容

本課程主要學(xué)習(xí)內(nèi)容有壺鈴、TRX懸吊、牛角包、戰(zhàn)繩、飛力士、健身球、繩梯等的使用方法，以及通過(guò)功能性訓(xùn)練動(dòng)作模式篩查，了解動(dòng)作中容易造成運(yùn)動(dòng)損傷的薄弱環(huán)節(jié)和不平衡性。

完善課程體系，穩(wěn)步提升實(shí)力

1功能性訓(xùn)練定義及應(yīng)用

2常用私教工具技巧培訓(xùn)

3減脂團(tuán)體訓(xùn)練

4運(yùn)動(dòng)功能性測(cè)試介紹

5運(yùn)動(dòng)功能性測(cè)試具體測(cè)試方法

6測(cè)試報(bào)告制作及講解

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