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打網(wǎng)球的益處：
鍛練人的大腦反應(yīng)能力
羽毛球是一項全身的運動健身，截球時必須依據(jù)球的部位方位，節(jié)奏快的跑、跳、揮舞手臂，能合理的鍛練人的大腦的反應(yīng)能力，提高身體各部位的靈活性及協(xié)調(diào)能力。
提高身體素質(zhì)和全身肌肉能量
打網(wǎng)球揮拍的情況下會刺激性肩膀肌肉及手臂肱二頭肌、肱三頭肌，能合理的提高肩膀和手臂全身肌肉的能量。在迅速挪動的全過程中，必須身體肌肉融洽，非常是大腿肌肉會獲得很合理的鍛練。
增強抵抗力
打網(wǎng)球能推動血液循環(huán)系統(tǒng)，改進新城區(qū)新陳代謝。健身運動時過�？諝庀禂�(shù)提升，還能刺激性呼吸道，提高心臟功能。除此之外，多打網(wǎng)球健身運動還能強壯骨筋，推動人體骨骼生長發(fā)育和生長發(fā)育。
瘦身減肥
羽毛球是全身的有氧運動減肥，能刺激性身體各部位人體脂肪迅速點燃。有數(shù)據(jù)信息顯示信息，以60kg的人做為規(guī)范，打網(wǎng)球一小時耗費420熱量，運動量：7.0MET，歸屬于高韌性的減脂運動。
身體排毒
打網(wǎng)球時身體新陳代謝充沛，汗水代謝較多，黑色素及有毒物質(zhì)能夠隨汗水排出來身體之外，協(xié)助降低身體有毒物質(zhì)的沉積。臉上長色斑，或是膚色暗沉的人，能夠多多的打網(wǎng)球，推動黑色素新陳代謝。
緩解壓力
網(wǎng)球運動必須揮拍嚴(yán)厲打擊圓球，這一姿勢能協(xié)助宣泄情緒，釋放出來心理壓力。覺得工作壓力太大，心態(tài)壓抑感，或是受氣想揍人的情況下，能夠打打網(wǎng)球釋放出來心態(tài)。
地理位置 Location
