課程標(biāo)準(zhǔn)
種：內(nèi)地式握拍(圖1)
內(nèi)地式握拍是一種能夠用于做一切發(fā)球的握拍方法。但這類使用方法從長(zhǎng)袖上衣衣服褲子羽毛球時(shí)期后就已不是通用性規(guī)范了。內(nèi)地式握拍關(guān)鍵用以開(kāi)球、網(wǎng)前球、過(guò)頂球、削切球及其保護(hù)性發(fā)球。內(nèi)地式握拍便是將你的食指根放到個(gè)圓弧上，使手掌的v型在拍柄上端，如果是右手則把食指根放到在第四個(gè)圓弧上。
應(yīng)用籃球明星：基本上全部的籃球明星，在她們的開(kāi)球和網(wǎng)前。
第二種：東方式正手握拍(圖2)將你的手平放到乒乓球拍表面，隨后下降握緊拍柄;將乒乓球拍平放到桌面，閉上眼睛，著手乒乓球拍;或是和拍柄揮手。這種小竅門(mén)都、能夠給你迅速尋找東方式握拍方式。更有性的小技巧是先加內(nèi)地式握拍，隨后將你的手順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)(右手時(shí)反方向旋轉(zhuǎn))，促使食指根搭在主旁邊。
應(yīng)用籃球明星：亨曼，達(dá)文波特
第三種：半西方式正手握拍(圖3)從東方式握拍順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)(右手握拍反方向旋轉(zhuǎn))你的手，直至食指根放到下一條圓弧上，這時(shí)候的握拍便是半西方式握拍。這類握拍方法在超強(qiáng)力道德底線型職業(yè)玩家中風(fēng)靡，而許多 崗位教練員也會(huì)激勵(lì)她們的學(xué)員應(yīng)用這類握拍方法。
應(yīng)用籃球明星：薩芬,庫(kù)茲涅佐娃
第四種：西方式正手握拍(圖16)從半西方式握拍順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)(右手握拍反方向旋轉(zhuǎn))你的手，直至食指根放到下一條圓弧上，這時(shí)候的握拍便是半西方式握拍。從拍柄方位看以往，你的食指根放到拍柄的底部上。這促使你的手掌基本上坐落于拍柄正下方。紅土場(chǎng)專家或是喜愛(ài)打上旋球的參賽選手愛(ài)。
應(yīng)用籃球明星：德約科維奇,毛瑞斯莫
第五種：東方式正手握拍(圖5)從內(nèi)地式握拍反方向旋轉(zhuǎn)你的手(右手請(qǐng)順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn))，將食指根放到第四個(gè)圓弧上，你的手基本上都會(huì)拍柄的上邊。假如過(guò)你的食指跟骨節(jié)處釘進(jìn)一顆鋼釘，它將恰好根據(jù)拍柄的管理中心。(請(qǐng)不要在家里試著)
應(yīng)用籃球明星：費(fèi)德勒,雷蒙德
第六種：超東方式/半西方式正手握拍(圖6)與西方式正手握拍相匹配，從東方式正手握拍剛開(kāi)始，你的手反秒針旋轉(zhuǎn)(右手請(qǐng)順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn))，直至你的食指根挪動(dòng)到拍柄的下一條旁邊。它是一種升階的握拍方法，僅有這些更健壯更有方法的球手會(huì)挑選應(yīng)用。
應(yīng)用籃球明星：庫(kù)爾滕，海寧市
第七種：兩手正手握拍(圖中)不容置疑時(shí)興的握拍方法，但有關(guān)兩手的握法仍有一些異議。廣泛接納的方法是操縱手用內(nèi)地式握拍，隨后非操縱手在操縱手里方用半西方式握拍。
地理位置 Location
