成都瑜伽培訓(xùn)學(xué)校

瑜伽是一個(gè)通過提升意識(shí)，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式。

瑜伽經(jīng)過幾千年的發(fā)展演變，已經(jīng)衍生出很多派別。正統(tǒng)的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、業(yè)瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大體系。不同的瑜伽派別理論有很大差別。智瑜伽提倡培養(yǎng)知識(shí)理念;業(yè)瑜伽倡導(dǎo)內(nèi)心修行，引導(dǎo)更加完善的行為;信仰瑜伽是將前者綜合并衍生發(fā)展而來的;哈他瑜伽包括精神體系和肌體體系;王瑜伽功偏于意念和調(diào)息;昆達(dá)里尼瑜伽……。

報(bào)名章程及課程設(shè)置：

初級(jí)內(nèi)容：瑜伽的基礎(chǔ)理論和常識(shí)、瑜伽演出練習(xí)索引、瑜伽教練工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初級(jí)瑜伽體位法、瑜伽基礎(chǔ)呼吸法和調(diào)息法、體能的基本訓(xùn)練、瑜伽與健康的講座、瑜伽的調(diào)息。

中級(jí)內(nèi)容：中級(jí)瑜伽體位法、瑜伽放松術(shù)、瑜伽的飲食理論課、瑜伽平衡姿勢(shì)的練習(xí)、瑜伽教學(xué)與會(huì)員的交流技巧、運(yùn)動(dòng)損傷營養(yǎng)學(xué)、瑜伽三脈七輪、收束法和契合法。

高級(jí)內(nèi)容：瑜伽冥想課程、瑜伽的高級(jí)體位法、瑜伽自然療法、瑜伽體位欣賞、瑜伽的歷史。