湘西成人民族舞培訓班

中國民族舞主要包括中國舞，藏族舞，蒙古族舞，朝鮮族舞，新疆舞，回族舞，東北秧歌，維吾爾族舞，苗族舞，傣族舞，滿族舞等。每個民族的舞蹈都有其獨特的風格和悠久的歷史，保存了較為濃厚的民族特色，風格純樸、健康、生活氣息濃郁。

【課程目標】

通過學習舞蹈基本功、身韻以及民族音樂節(jié)奏的訓練，展現(xiàn)舞者在神、韻、形、體方面高雅的藝術風格與韻味。

【課程內(nèi)容】

民族舞基本功：

壓腿：這是舞蹈基礎訓練中為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶;

壓肩：這是打開肩部韌帶的練習;

推腳背組合;

劈叉跳;是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合;

大踢腿：是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練;

下腰。

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