深圳瑜伽中級課程培訓(xùn)

初級課程：

1拜日A拜日B

2.108拜

3.課程的編輯方式 與方法(哈他瑜伽理療瑜伽減肥瘦身瘦身瑜伽)

4.初級呼吸法(UJJAYI呼吸法太陽太陰呼吸法太陽光呼吸法月兒呼吸法)屏氣

5.初級體位法(45個體位法)

6.有氧運(yùn)動減肥

7.養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識

8.瑜伽健身有關(guān)的生理學(xué)解刨學(xué)

9.刨學(xué)的基本要素

10.結(jié)蹄

11.全身肌肉的歸類

12.運(yùn)動系統(tǒng)以及作用

14.身體的人體骨骼全身肌肉脊椎

15.怎樣防止在體式中很有可能使骨節(jié)移位或是不符合

16.瑜伽健身是怎樣養(yǎng)生的

17.膝關(guān)節(jié)損傷的誘因及防止和應(yīng)急解決

18.健身運(yùn)動中每一個部位的酸軟漲痛的特點

19.危害練習(xí)瑜伽的多種要素

20.初級教練員綜合性課程(怎樣專家教授初級體位法、呼吸法、冥想訓(xùn)練、瑜伽休息術(shù)等課程、教師空間與學(xué)生適用方法、怎樣機(jī)構(gòu)有創(chuàng)意的專題講座或個人工作室、怎樣機(jī)構(gòu)唱頌、怎樣教清理術(shù)、動能鎖、怎樣考慮學(xué)生特別要求這些)

21.不一樣體式對人體造成的不一樣

22.瑜伽健身體式的改正技巧

23.瑜伽教練的標(biāo)準(zhǔn)及信心

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