冥想訓(xùn)練是瑜伽健身中寶貴的一項(xiàng)手法，是完成入定的方式。一切真正的瑜伽冥想術(shù)的終目地都取決于把人正確引導(dǎo)到擺脫的人生境界。
一名習(xí)瑜伽健身者根據(jù)瑜伽冥想來工作制服內(nèi)心(思緒潛意識)，并滄藍(lán)化學(xué)物質(zhì)私欲。感受到和初始動機(jī)(TheOriginalCause萬源之源)立即溝通交流。瑜伽冥想的真義是把心、意、靈潛心在初始之初當(dāng)中。
而伴隨著科學(xué)研究的發(fā)展趨勢，西方國家對冥想訓(xùn)練管理體系開展了進(jìn)一步的發(fā)掘，使其忘記過去晦澀難懂神格化的情況，根據(jù)簡易的訓(xùn)練，就可以協(xié)助大家道別消極情緒，再次操控日常生活。
七脈輪冥想訓(xùn)練
1.全身上下釋放壓力，稟除私心雜念
2.想象你的肉靈宇宙，即"海底輪"(等同于男性生殖器官的部位)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)(方位不限)
3.想象你的星河宇宙，即"臍輪"(肚臍眼)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
4.想象你的心態(tài)宇宙，即"肚輪"(太陽神經(jīng)叢)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
5.想象你的觀念宇宙，即"心輪"(心藏偏身體中間)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
6.想象你的神性宇宙，即"喉輪"(喉節(jié))，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
7.想象你的思維宇宙，即"眉輪"(眉間)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
8.想象你的以太坊宇宙，即"頂輪"(天靈百會穴)，有一股能量在旋轉(zhuǎn)
9.想象能量從"七脈輪"剛開始向身體流動性，直至全身上下填滿能量，再深吸氣，典禮便宣布進(jìn)行
10.典禮結(jié)束時，還記得謝謝你身體的每一個位置，謝謝他們每日守候&保護(hù)你的生命。
唱誦冥想訓(xùn)練
協(xié)助學(xué)員合理緩解日常生活工作上的焦慮不安和焦慮情緒，提高注意力訓(xùn)練和本質(zhì)成就感，另外普遍感受來源于印尼的各種各樣冥想訓(xùn)練方式和門派，從這當(dāng)中挑選合適自身的方式，根據(jù)課上學(xué)習(xí)培訓(xùn)和課后作業(yè)創(chuàng)建起自身的造就法訓(xùn)練。
燭火冥想訓(xùn)練
從身體方面而言，能推動眼內(nèi)血液循環(huán)，身體排毒、去除黑眼圈眼袋，使雙眼清徹光亮，更為有靈氣；從內(nèi)心方面而言，能打開本質(zhì)的光輝，清除心里的害怕及其負(fù)面信息的能量，使心越來越綿軟、溫暖、仁慈和平靜。
冥想訓(xùn)練
1、隨息法：潛意識吸氣當(dāng)然進(jìn)出，心息相守，意氣相伴，不用干預(yù)，叫隨息。
2、數(shù)息法：念叨呼吸次數(shù)，從一到十到百，實(shí)者數(shù)“呼”，虛者數(shù)“吸”。
3、聽息法：耳朵聆聽自身的喘氣聲，清除私心雜念。
4、觀息法：如觀眾一樣，去觀查，感受自身的吸氣
5、停息法：根據(jù)之上一切一種方式的練習(xí)，久煉嫻熟，產(chǎn)生一種柔、緩、細(xì)、長的吸氣。吸氣細(xì)若電子助力，隱隱約約。稱停息。也叫胎息。
6、禪語入定法：（念叨數(shù)遍）感受想到：“獨(dú)座溪流任流水”的詩意。
7、松靜入定法：呼吸時念叨“靜”字，呼吸時念叨“松”字。
8、觀心自靜法：用自身的心去收看、體悟、剖析自身的心緒私心雜念，任私心雜念心緒流蕩，不用干預(yù)，久則自歸定靜。
地理位置 Location
