鋼管舞--簡介：
鋼管舞起源于美國的一種勞動(dòng)人民自編自演的舞蹈，初是一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅(jiān)民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。這種舞蹈近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時(shí)尚。象娜塔利-波特曼、卡門-伊雷察和凱特-摩斯等性感女星，都已經(jīng)加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實(shí)是一項(xiàng)能增強(qiáng)柔韌性并能減肥的好運(yùn)動(dòng)�，F(xiàn)在鋼管舞也受到越來越多白領(lǐng)女性的青睞!
作為一種具備獨(dú)特風(fēng)情的舞蹈——鋼管舞
與嫵媚相似，具有勾人心魄的能力，與嫵媚不同，風(fēng)情從原始的“風(fēng)采，神情”的含義演變成低俗的代名詞。但這里的風(fēng)情并不具備任何貶低意味，此處的風(fēng)情是多一分的嫵媚與多一分的性感。鋼管舞，在很多人看來是不入流的舞蹈，經(jīng)常出現(xiàn)在風(fēng)雅之地，但現(xiàn)在人們對(duì)它的接受度越來越高，軌跡也朝著健康積極的方向發(fā)展。為了便于舞蹈，舞者多是著貼身、布料少的舞服，在鋼管的剛，身體的柔之間把女人的風(fēng)情推到了制高點(diǎn)，隨著令人驚心動(dòng)魄的動(dòng)作，觀眾的心跳如坐過山車般急快急停。
學(xué)習(xí)鋼管舞有哪些?
1、可以減肥健身塑身
可隨著時(shí)間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開發(fā)：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以女性曲線。教練甚至表示，只要扶住鋼管扎實(shí)做好每一個(gè)動(dòng)作，就可得到相當(dāng)于徒手做相同動(dòng)作10倍、20倍的。上桿、旋轉(zhuǎn)、懸掛等難度較高的動(dòng)作則可以達(dá)到強(qiáng)健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認(rèn)為，鋼管舞對(duì)上班族女性放松身體、緩解壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂節(jié)奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動(dòng)作的性感與嫵媚，有助于提升女性對(duì)異性的吸引力。
2、可以減緩生活工作壓力
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞，有不少外地學(xué)員甚至利用節(jié)假日或出差來上海的時(shí)間專程來學(xué)習(xí)，為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案：她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱烈奔放的舞動(dòng)時(shí)，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動(dòng)作易上手，簡單、自然且美觀，并不要求舞者有的舞蹈基礎(chǔ)，兼且是小班授課，老師能耐心細(xì)致地教導(dǎo)每一位學(xué)員，因此在這種氛圍下，能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂.老師運(yùn)用“自然教學(xué)法”，每節(jié)課都會(huì)專注的教她們一個(gè)結(jié)合基本動(dòng)作的舞蹈套路，體驗(yàn)課程熏陶后，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂舞蹈一段了。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時(shí)，帶來運(yùn)動(dòng)的快樂與藝術(shù)的美感，而在舞后，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
3、可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)
很多女孩初次來到課堂，當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后，都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn)，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動(dòng)作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經(jīng)過我們介紹后，她們幾乎都是半信半疑的先報(bào)個(gè)10次嘗試嘗試的，但沒想到在學(xué)習(xí)的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們?cè)诿刻熘蛔鲆恍┖唵蔚闹w鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們?cè)诮?jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn)，只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信，并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的舞蹈運(yùn)動(dòng)，本身也就能帶給人自信，并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).
4、可以交到很多朋友
鋼管舞健身的方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學(xué)習(xí)鋼管舞的過程很多時(shí)候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個(gè)動(dòng)作，首次練習(xí)時(shí)需要老師的鼓勵(lì)和幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會(huì)融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了。有一位學(xué)員叫王蘭，因?yàn)樗齽偦?000多在北京一家型健身中心里辦了健身卡，所以當(dāng)她發(fā)現(xiàn)我們俱樂部時(shí)只報(bào)了個(gè)月卡，結(jié)果跳上癮了，又續(xù)成了全年卡，她說等卡劃完了她還要續(xù)。王蘭自己介紹說：“ 那張俱樂部的健身卡我只去了兩次，每天下班后我沒有地方去，男朋友很忙，沒有時(shí)間陪我，所以想去健身房里打發(fā)時(shí)間的，但是去了兩次沒認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她們好象健身得很投入，我也不好意思主動(dòng)和她們說話打攪她們，我自己一個(gè)人在跑步機(jī)上跑得一點(diǎn)意思也沒有，后來跟著老師去跳健身操，其他人也是跟著老師跳個(gè)不停，然后各自去沖澡，然后就走了，我再也不想去了，還是你們這里有意思，我已經(jīng)交了很多朋友”。
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