據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計分析：
全世界*沒有心理病的人口占比僅有9.5%；
職場中的人70%不開心；
90%的人是“祥林嫂”；
90%的人反感辦公室文化；
90%的人處在亞健康；
94%的人討厭自身的工作中；
人的病癥75%由情緒造成，在我國，初入職場每日會造成5000個崗位患者；焦慮癥患者每一年提升1、3%。大家的化學物質(zhì)在豐富化，內(nèi)心卻在荒漠化。
“有高興的職工，才有令人*的消費者”。提高工作績效考核，從管理方法情緒剛開始，本課程內(nèi)容不僅出示情緒管理方法的方法，更重視于內(nèi)心的基本建設，進一步協(xié)助學生改進自我認同，人際交往，完成調(diào)整情緒，進而做到個人素質(zhì)提高的目地。
培訓目標：
認知能力情緒對人生道路的危害
討論情緒的根本原因與實際意義，了解心智模式對情緒的危害；
知彼解己，提高察覺力,學好察覺自身和別人的情緒反映；
把握合理的情緒管理方案，緩解情緒；
了解壓力實情并把握合理管理方法壓力的方式.
*講：了解情緒的實情
一、情緒上下人生道路
1.情緒對個人發(fā)展的危害
2.情緒是啥？
3.大家有著什么基礎(chǔ)情緒?
4.情緒有什么特性？怎樣運用這種特性使我們合理認知能力自身的本質(zhì)要求？
5.情緒是怎樣產(chǎn)生的？
6.情緒是怎樣上下大家人生道路的？
7.人的行為主觀因素與情緒的關(guān)系
8.*社會正能量的三種情緒和*負面情緒的三種情緒
9.怎樣察覺自身的情緒?
工作組手機游戲：九宮格美術(shù)繪畫。正確引導學生尋找工作中經(jīng)常會出現(xiàn)的負面信息情緒，是啥惡性事件會造成這種情緒的出現(xiàn)，之前是用哪種方法來解決這種情緒，如今有什么新的情緒調(diào)節(jié)
經(jīng)典案例：某銀行職員情緒智能化管理方法案例
互動交流訓練：負面信息情緒的創(chuàng)造力管理模式
二、掩藏的情緒兇手
探討：是啥阻攔你輕松工作自得日常生活?
（一）探尋掩藏的心智模式
1、人們心智模式的結(jié)構(gòu)
2、心靈成長的危害
3、尋找愛、認同與稱贊的掩藏主觀因素與痛楚圈套
4、人的大腦邏輯思維與五大感觀的關(guān)聯(lián)
專用工具把握：樹技人框架圖
經(jīng)典案例：
1、男領(lǐng)導干部應對不講情面屬下的難堪
2、工作績效考核的循環(huán)是怎樣造成的？
3、初入職場惡運的循環(huán)
三、心智模式對情緒的危害
1、了解家庭關(guān)系與自我成長的關(guān)聯(lián)
1）心懷感恩大伙兒方能運營好小家庭
2）與爸爸媽媽創(chuàng)建深層次的聯(lián)接
實例：新員工與同事的矛盾
繪畫與一對一共享：我的童年生活
工作組共享與愈療：給兒時的自身
訓練：與爸爸媽媽調(diào)解
2、激起正臉情緒從激起正念減壓剛開始
1）接納自己的有缺憾
實例：內(nèi)心高手露易絲?海的再生
2）挖掘自身的財產(chǎn)
實例：某中國臺灣聾啞學校文學家與美術(shù)家的歷經(jīng)
3）創(chuàng)建積極主動正臉的語言方式
4）復建新的自身*形象
5）重構(gòu)社會正能量信心與價值觀念的二種合理方式
第二講：挑逗——調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展趨勢感情聰慧
一、情緒必須管，更必須理
1、合理的有效情緒治療法——ABCDE流程實體模型。當矛盾或不愉快的事兒產(chǎn)生時，怎樣合理應對和解決。
2、專用工具：應用“ABCDE實體模型”
1)應對惡性事件
2)掌握情緒
3)理清念頭與認知能力
4)確定本質(zhì)要求
5)處理惡性事件的正臉念頭與全局性行動
3、迎來“指責之禮”停止自以為是被操縱的幻像、消除*擔憂的害怕。
實例：害怕走入領(lǐng)導干部公司辦公室的屬下、
實例：吃不消一點兒指責的小趙
1）接受現(xiàn)實矛盾與指責，清除被惹惱的情況
訓練：坦然接受指責
2）學習培訓傾聽與意見反饋
3應對激怒者的方式
實例訓練與評價
二、塑造同理心
1.怎樣表述同理心
2.情商智商手機游戲
3.找尋身旁的同理心
4.欠缺同理心的經(jīng)典案例
5.工作上怎樣運用同理心
第三講：移情——壓力管理方法編解碼
一、了解壓力
1、壓力的實質(zhì)是啥?
2、用一組調(diào)研數(shù)據(jù)信息來協(xié)助大家認識自己及身邊人的壓力情況?
3、壓力來源于哪幾個方面?
4、壓力的正反兩方面的*?
二、壓力來啦，怎樣扣減?
探討：給你壓力嗎?哪幾個方面讓給你壓力?
思索：是客觀事實讓給你壓力?還是念頭讓給你壓力?
實例：抽煙喝酒的老公；愛抬扛的屬下
三、到底是誰高壓力博士研究生?
檢測：測一測你的壓力有多大?測一測你的壓力關(guān)鍵?
1、工作中壓力源?經(jīng)典案例
2、日常生活壓力源?經(jīng)典案例
3、社會發(fā)展壓力源?經(jīng)典案例
4、本人念頭與性情所導致的壓力?
實例：高壓力博士研究生的當場緩解壓力疏通
專用工具：NLP簡快心理治療方法“逐漸擺脫法”合理消除負面信息情緒
編解碼：
1)心智模式?jīng)Q策初入職場壓力——世界有多大隨心里而更改
2)不可以操縱你的人、事、物，怎樣能操縱你的情緒及個人行為反映?
3)心智模式對職業(yè)生涯發(fā)展有如何的危害?
內(nèi)心清掃——擺脫致命性的魔障*清理負面信息心智模式、
與實情相逢——婉言拒絕“應當這般”，迷上客觀事實
什么思維必須更改?合理則保存，失效則更改
四、壓力管理方法的重要途徑——自助式減壓的六大專用工具
壓力是彈黃，你弱他就強，壓力壓力，越壓越強有力!怎樣化壓力為驅(qū)動力?下列的6個專用工具簡便易行，用即合理。
1、均衡減壓法
2、健身運動減壓法
3、渲泄減壓法
4、內(nèi)觀減壓法
5、小寵物減壓法
6、冥想訓練減壓法
互動交流訓練：對于之上六個專用工具各自開展相對的經(jīng)典案例和當場訓練，加強學生消化吸收實際*
五、小結(jié)與共享
地理位置 Location
