北京兒童散打培訓班

課程大綱

散打的禮儀知識

學習散打基本功及其散打基本功在防身工具中的與在實際搏斗中的，散打不但能夠 使本身體質(zhì)獲得進一步提高，更能提高人的精、氣、神。

散打基本功包含

(1)腿法：正蹬、側(cè)踹、外擺、里合、彈腿、后擺、鞭腿

(2)拳術(shù)：直拳、擺拳、刺拳、鞭拳、蓋拳

(3)步法：攻擊步法、閃躲步法、誘敵步

學習內(nèi)容

分成2個分階段開展推進和迅速提高實戰(zhàn)演練運用技能的塑造

階段學習內(nèi)容

散打基本功推進訓練、提升姿勢品質(zhì)

提升學員的能量、反映和速率

學習散打的摔法及其運用

訓煉學員在真正搏斗中或兩個人實戰(zhàn)演練中的溝通能力，有利于學員提高學員的信心和歸屬感，既能保護自己也可以維護親人盆友;

第二階段內(nèi)容詳細介紹

根據(jù)上邊所學習的內(nèi)容后，第二階段主要是協(xié)助學員在姿勢關(guān)鍵點上的精練工作能力逐步提高;

.散打基本功的關(guān)鍵點不正確改正;

散打姿勢推進訓練，姿勢追求品質(zhì)和可靠性;

妥善處理和把握散打?qū)崙?zhàn)演練中的節(jié)奏感、速率、能量;

成績優(yōu)良強烈報名參加每一年的散打賽事;

學習散打的淘汰賽規(guī)則，掌握賽事步驟，更強掌握在比賽場上的優(yōu)點;

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