【教學(xué)內(nèi)容】
1、增強(qiáng)抵抗力
2、禮儀知識(shí)營(yíng)造
3、三招防御力
4、團(tuán)結(jié)協(xié)作
5、真情連接
6、提振士氣
【合適群體】
5-十二歲的少年兒童、青少年兒童
【跆拳道詳細(xì)介紹】
跆拳道(Taekwondo)是一項(xiàng)以手和腳技術(shù)性為進(jìn)攻武器裝備的博擊競(jìng)技性新項(xiàng)目，它以技擊博擊為關(guān)鍵，以修養(yǎng)身心為基本，以磨煉人的信念、振作人的精神實(shí)質(zhì)為目地的一項(xiàng)當(dāng)代比賽體育競(jìng)賽。根據(jù)跆拳道的訓(xùn)煉，能夠 使練習(xí)者在行為準(zhǔn)則、品德修養(yǎng)和健全人格特質(zhì)等諸方面獲得提升和發(fā)展趨勢(shì)。因而，它和中華武術(shù)一樣，早已跨越了一般實(shí)際意義上的比賽體育競(jìng)賽。
【跆拳道特性】
(1)手腳并用，以腿主導(dǎo)。高超多變的腿法是跆拳道不同于其他技擊術(shù)的關(guān)鍵特點(diǎn)，腿法所占的占比達(dá)到70%之上。跆拳道基礎(chǔ)理論覺(jué)得，在身體四肢中，腿的能量遠(yuǎn)超手的能量，并且進(jìn)攻時(shí)弄長(zhǎng)擊遠(yuǎn)、震撼力大，因而倡導(dǎo)腿法的應(yīng)用。在比賽中，手法通常只用以防御格檔，進(jìn)攻時(shí)關(guān)鍵健身運(yùn)動(dòng)多變的腿法評(píng)分或重挫敵人。標(biāo)準(zhǔn)的導(dǎo)向性也促進(jìn)跆拳道朝著腿法靈便多變的方位發(fā)展趨勢(shì)。
(2)方式 簡(jiǎn)易，剛正剛打。跆拳道無(wú)論是腿法還是手法都非常簡(jiǎn)單好用。實(shí)戰(zhàn)演練中要用拳、掌、手、臂格檔防御，以持續(xù)迅速的腿法組成進(jìn)攻，非常少選用躲閃防御的方式 。進(jìn)攻注重以剛制剛、直接接觸、強(qiáng)攻硬打，進(jìn)攻的線路為平行線，盡量減少兩點(diǎn)間距離，以提升打中的實(shí)效性。
(3)剛?cè)岵?jì)，方式 與眾不同。跆拳道以手無(wú)寸鐵在全神貫注狀況下開(kāi)展訓(xùn)煉和比賽。長(zhǎng)期性訓(xùn)煉手簡(jiǎn)單腳疾，造成平常人難以實(shí)現(xiàn)的殺傷力，這就是武學(xué)和外力作用綜合性的效用。以便檢測(cè)選手的功底水平，一般選用木工板、磚瓦窯等無(wú)性命物件做為參考，而不是以身體做為總體目標(biāo)。功底測(cè)試是跆拳道訓(xùn)煉、晉升考試、演出、比賽的一個(gè)關(guān)鍵內(nèi)容，并為此顯示信息其與眾不同的功底和訓(xùn)練法。
地理位置 Location
