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瑜伽源于古印度，現代人所稱的瑜伽則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。>