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重慶金口財(cái)培訓(xùn)學(xué)校
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三層大腦系統(tǒng):
本能腦,保證身體的安全。
做了一個(gè)反應(yīng),意識(shí)到反應(yīng)過度了,羞恥和尷尬,本能腦無效的方式掌控了你的思維。
情緒腦,投入過去的記憶,愛,憤怒,害怕等情緒帶到行動(dòng)中去,有了情緒化的生活,想做卻沒有行動(dòng)?減肥,情緒腦在抵制改變,關(guān)注的是當(dāng)下和當(dāng)下的欲望,慣性。
大腦皮層腦,視覺大腦,左腦,右腦,靈活1000倍,視覺規(guī)劃和系統(tǒng)觀察,描繪藍(lán)圖,在腦里放電影,做自己生活的導(dǎo)演,分離式的回憶,重新審視這一事件,在頭腦中排練,巴赫,樂曲,精神排練,肌肉小幅運(yùn)動(dòng),身心聯(lián)合的力量。
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