拉丁舞介紹：
拉丁舞是國標(biāo)舞的一種，它分成五個舞種：倫巴舞、恰洽牛仔褲、桑巴舞和斗牛舞。拉丁舞的主要特點是舞伴中間可貼身，可分離出來。分別在固定不動范疇內(nèi)輻射式地轉(zhuǎn)換方位視角，呈現(xiàn)舞步。步驟靈便變化多端，各舞種根據(jù)對胯部及人體晃動不一樣的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，進(jìn)行各種各樣舞步，主要表現(xiàn)各種各樣設(shè)計風(fēng)格。舞步嫵媚動人灑脫，亭亭玉立。設(shè)計風(fēng)格生動有趣，活力四射。旋律偷歡爛漫，開朗熱情，節(jié)奏性強。衣著爛漫瀟灑，男著上短下長的緊身的或比較寬松裝，女著緊身短裙，顯出女士曲線圖的美。
拉丁舞合適以游戲娛樂運動健身人際交往表演主導(dǎo)，對民族舞蹈頗具濃厚興趣、欲人際交往表演、提高個人形象，并在聚會活動場所以展現(xiàn)舞技做為游戲娛樂的群體。(注：0舞蹈基礎(chǔ)的都能夠報考，人們從民族舞蹈基本剛開始學(xué)習(xí)培訓(xùn)。)瘦身與時尚潮流共行，能量與風(fēng)采同舞!
拉丁舞作用：
據(jù)，訓(xùn)練拉丁舞對身心健康和心里健康有極其有利有影響。
(1)心腦血管病
跳拉丁舞會讓心跳每分鐘80次升至次，它的作用相當(dāng)于一切精力訓(xùn)煉或有氧運動運動，能夠提高心血管的抗壓強度和體力。
(2)肌肉延展性
跳拉丁舞使肌肉運動組合，它混和了肌肉的等長收縮與挺直，能練就好看有延展性的肌肉。
(3)骨節(jié)
據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，防止初期風(fēng)濕病與骨節(jié)不適感的方式 是適當(dāng)?shù)剡\動骨節(jié)，跳拉丁舞可使?jié)M身各骨節(jié)都獲得合理的鍛練。
(4)脊柱
常跳拉丁舞，彎折的脊柱能夠歸正，腰椎間盤能夠獲得防止和醫(yī)治。
(5)呼吸道
諸多科學(xué)研究顯示信息，猛烈的拉丁舞可使肺部健壯并提升攝氧濃度，迅速地提升心率隨后又減少，能健壯心臟功能，提高呼吸道作用。
(6)臉部線框
跳拉丁舞者在訓(xùn)練中因為臉部的表情豐富，合理地營造了臉部的線框，運動了臉部的肌肉，這促使她們的臉部沒有太丑的線框，皮膚越來越更為頗具延展性。
(7)腹腔
人的腹腔一般不易主題活動到，可是拉丁舞大幅度的盆骨搖晃、胯部扭擺能應(yīng)對腹腔上的墜肉是合理的減肥的方法。
(8)自尊心、信心
根據(jù)跳拉丁舞克服怯懦、害怕，塑造自尊心、信心，協(xié)助你以堅定的信心和恒心去應(yīng)對一切的磨練與挑戰(zhàn)。
(9)社交媒體
民族舞蹈能幫你擴展人際交往，提升為人處事，媒體公關(guān)社交媒體的能力。
(10)精神實質(zhì)
應(yīng)對工作中、衣食住行的極大工作壓力，大家的精神實質(zhì)長期性處在焦慮不安、煩悶的情況，在悅耳、熱情的舞曲音樂中跳幾支舞，能使你獲得心理狀態(tài)上的調(diào)節(jié)。
(11)消耗脂肪
拉丁舞是以運動肩、腹、腰、臂部主導(dǎo)的一種藝術(shù)教育。立即與運動相關(guān)的肌肉包含腹直饑腹腔斜饑腹外斜饑堅脊饑背闊肌等上百塊肌肉。均值每跳一曲拉丁舞，腹部扭曲160—180次。女人的大心跳達(dá)到197次/分鐘，小伙大心跳達(dá)到210次/分鐘，氧化磷酸化量大概為8.5千卡之上,等于運動員跑完八百米所耗費的熱動能,超過羽毛球和網(wǎng)球運動的能源耗費,減肥實際顯而易見.
(12)改進(jìn)身體狀況
拉丁舞是一項老少咸宜的主題活動,每個年齡層都適合。
針對青少年兒童而言，又可以增強體質(zhì)，防止適當(dāng)肥胖癥、柔弱，能夠擺脫不好動、不喜歡說話、孤癖、怯懦的缺點，塑造信心、自立、剛毅、膽大蠻橫的性情，塑造她們和人相處，為人處事社交媒體的能力。
對年輕人而言，訓(xùn)練拉丁舞能夠立即更改亞健康，減輕因為工作中、生活上長期性的工作壓力而導(dǎo)致的緊張焦慮、煩悶，維持健美身材和朝氣蓬勃。
針對老人而言，訓(xùn)練拉丁舞，合理維護保養(yǎng)右腦開發(fā)，防止太早的小腦萎縮，維持觀念靈巧，腳部靈活，防止和改進(jìn)多種多樣老年人骨關(guān)節(jié)病痛，腰腿疼，老年癡呆，能益壽延年。
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