【課程內(nèi)容特點(diǎn)】
私人健身教練必需技能，理論研究緊密結(jié)合，簡單易學(xué)且好用。
【教學(xué)內(nèi)容】
天早上
10:00-11:00普拉提時代背景具體描述
11:00-12:00普拉提的發(fā)展趨勢具體描述和六大標(biāo)準(zhǔn)
中午
14:00-15:30吸氣的運(yùn)動生理學(xué)體制
15:30-16:50吸氣評定，普拉提的吸氣方法和運(yùn)用
16:50-17:00課程小結(jié)
第二天早上
10:00-10:30吸氣的教學(xué)測試
10:30-11:00姿勢運(yùn)動生理學(xué)，身心健康的人體骨骼排序
11:00-12:00盆骨、脊柱的當(dāng)然保持中立位
中午
14:00-15:30背帶構(gòu)造/肩骨的平穩(wěn)訓(xùn)煉
15:30-16:50關(guān)鍵/脊柱的逐節(jié)健身運(yùn)動，中軸和四肢的增加
16:50-17:00課程小結(jié)
第三天早上
10:00-10:30教學(xué)測試
10:30-11:00普拉提墊上動作基礎(chǔ)瑜伽體式種類，常見輔助軟件詳細(xì)介紹
11:00-12:00普拉提新手入門動作精解及變化
中午
14:00-15:30普拉提初中級動作精解及變化
15:30-17:00普拉提初中級動作精解及變化
第四天早上
10:00-10:30教學(xué)測試
10:30-11:30普拉提初、初級動作精解及變化
11:30-12:00教學(xué)測試
中午
14:00-15:00普拉提初、初級動作精解及變化
15:00-15:30教學(xué)測試
15:30-16:30普拉提初、初級動作精解及變化
16:30-17:00教學(xué)測試
第五天早上
10:00-10:30教學(xué)測試
10:30-11:30普拉提團(tuán)隊(duì)課程內(nèi)容教學(xué)示范性
11:30-12:00普拉提團(tuán)隊(duì)課程內(nèi)容編輯及教學(xué)方法
中午
14:00-15:00安全性的姿勢變換方法，特殊家庭的訓(xùn)練忌諱和常見問題
15:00-16:30教學(xué)實(shí)踐活動
16:30-17:00課程總結(jié)，資格證書授予/大學(xué)畢業(yè)大合照
地理位置 Location
