【課程安排】
全日制 單月個(gè)星期一開課 周末班 雙月個(gè)周六開課
【招生對(duì)象】
一、希望系統(tǒng)深入的學(xué)習(xí)瑜伽并打算進(jìn)階到流瑜伽練習(xí)的瑜伽愛好者
二、希望系統(tǒng)認(rèn)識(shí)與學(xué)習(xí)，并準(zhǔn)備往瑜伽方面發(fā)展者
三、渴望梳理體式，提升對(duì)體式的感知日后自己能安全練習(xí)者
年齡：不限
性別：男女
【課程大綱】
1. 基礎(chǔ)理論課程
2. 瑜伽基礎(chǔ)哲學(xué)
3. 運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)/生理學(xué)
4. 瑜伽飲食
5. 基礎(chǔ)梵文
實(shí)踐操作課程：瑜伽體式/呼吸控制法/瑜伽唱頌/冥想/清潔法/體式糾正及輔助工具的運(yùn)用/教學(xué)法/課程編排/瑜伽老師職業(yè)規(guī)劃/教學(xué)實(shí)踐
【課程內(nèi)容】
初中+高溫瑜伽
一、瑜伽基礎(chǔ)知識(shí)
1、瑜伽歷史及哲學(xué)
2、瑜伽主要流派及八支分法
3、瑜伽教練工作制度
4、瑜伽教練體適能基礎(chǔ)理論
5、瑜伽中的常用體位
6、瑜伽梵文唱誦
二、瑜伽中級(jí)知識(shí)
1、瑜伽休息術(shù)
2、瑜伽論人體的構(gòu)成
3、瑜伽潔凈功
4、瑜伽的調(diào)息法
5、收束和契合法
6、瑜伽中級(jí)體位
三、瑜伽知識(shí)
1、瑜伽體位
2、瑜伽課程設(shè)計(jì)和訓(xùn)練原則
3、針對(duì)不同人群的課程設(shè)計(jì)
4、高溫瑜伽26式順序排列
