私人教練，就是為健身愛好者提供一對(duì)一具體指導(dǎo)的健身指導(dǎo)者。
私人健身教練進(jìn)行的是一對(duì)一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對(duì)性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，通過提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，服務(wù)于健身會(huì)員(顧客)。購(gòu)買私人教練是好的提高健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。
【課程內(nèi)容】
國(guó)際私教 ACTION
人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、功能評(píng)估、運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)、心肺訓(xùn)練指引、營(yíng)養(yǎng)學(xué)
忠哥訓(xùn)練
實(shí)踐學(xué)習(xí)四階段、目標(biāo)肌肉激活、目標(biāo)肌肉訓(xùn)練、健體明星指導(dǎo)、打造、正確訓(xùn)練保護(hù)
功能評(píng)估
篩查基本規(guī)則、區(qū)域依賴、選擇性評(píng)估測(cè)試、功能性障礙恢復(fù)、功能異常解決、案例分析
功能性訓(xùn)練理論
特定運(yùn)動(dòng)功能、與傳統(tǒng)抗阻力的區(qū)別、私教中的應(yīng)用、SMRT 原則、筋膜系基礎(chǔ)理論、功能性周期變化、教學(xué)指導(dǎo)技巧
功能性訓(xùn)練實(shí)踐
十大板塊訓(xùn)練、SMRT 原則應(yīng)用、運(yùn)動(dòng)支柱訓(xùn)練、模式訓(xùn)練、穩(wěn)定與補(bǔ)償、向量與鐘擺、負(fù)載與卸載、意志品質(zhì)
墊上普拉提理論 & 實(shí)踐
普拉提概述、運(yùn)動(dòng)原則、基本原則、禁忌癥狀、瑜伽/普拉提
CPR 理論 & 實(shí)踐
注意事項(xiàng)、應(yīng)急救護(hù)程序、胸外心臟按壓、人工呼吸術(shù)、骨折固定、創(chuàng)傷救護(hù)、特殊處理
私教銷售理論與情景模擬
轉(zhuǎn)介紹與續(xù)課、流程、營(yíng)銷與贏銷、POS
職業(yè)資格技能鑒定
國(guó)職理論與實(shí)踐、體能與模擬考試 CBBA 考前指導(dǎo) 、CBBA 課程介紹 、CBBA 考前輔導(dǎo)
職業(yè)發(fā)展規(guī)劃
就業(yè)發(fā)展、職業(yè)道路規(guī)劃、俱樂部
營(yíng)養(yǎng)學(xué)
運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)能量學(xué)、認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑、基礎(chǔ)代謝計(jì)算、體重控制、營(yíng)養(yǎng)食譜設(shè)計(jì)
【課程特色】
發(fā)散性思維教學(xué)科學(xué)理論與實(shí)踐教學(xué)
傳授國(guó)際健身理念、分享新國(guó)際課程
繼續(xù)教育保障對(duì)行業(yè)認(rèn)知和實(shí)踐能力的不斷更新和提升
